Опубликовать рецепт →
Внимание! Авторам рецептов - темы для вдохновения
Особенно ждем от вас рецепты варенья, консервирования огурцов, кабачков, баклажанов и других заготовок на зиму.
Но и не забывайте о прочих блюдах. Начинайте добавлять рецепты сейчас

Фруктовые соки разрушают зубную эмаль

Рецепт в категории

Фруктовые соки разрушают зубную эмальСтоматологи заявляют, что дети, употребляющие большое количество фруктового сока в день, чаще и раньше других сталкиваются с зубными проблемами. Родители сознательно регулярно дают своим детям фруктовые соки, не подозревая о долгосрочном воздействии на детскую эмаль.

По данным декана факультета стоматологии Королевской Коллегии Хирургов (Великобритания) Кэти Харли, у половины обследуемых 5-летних детей были обнаружены признаки изнашивания зубной эмали (это может привести к кариесу). Зубная эрозия вызвана кислотой, содержащейся особенно в соках цитрусовых.

Помимо того, что фруктовые соки содержат целый диапазон витаминов, полезных для здоровья, они также отличаются и высоким содержанием природного сахара, который приводит к разрушению зубов. Поэтому Харли предлагает родителям давать детям фруктовый сок один раз в неделю – как лакомство.

Британская национальная служба здравоохранения рекомендует только один 150 мл стакан фруктового сока в день, что является рекомендуемой суточной дозой витаминов. Сок лучше выпивать за едой, чтобы снизить риск повреждения зубов.

В прошлом году Королевская Коллегия Хирургов провела исследование, в котором принимали участие 1000 человек в возрасте от 18 до 30 лет. Было обнаружено, что  потребление яблока сильнее отражается на здоровье зубов, нежели шипучие напитки из-за высокого содержания кислоты в нём.

Эксперты рекомендуют продолжать есть фрукты, но после каждого приёма запивать их водой, чтобы смыть кислоту или съесть продукт, содержащий кальций, например, сыр, который нейтрализует кислоту.

Важным фактором для устойчивости зубов к кариесам является включение в рацион кальцийсодержащих продуктов – семян кунжута, твёрдых сортов сыра, творога и всех молочных продуктов. Впрочем, основной причиной возникновения кариеса остаётся неправильная гигиена полости рта. Чистить зубы нужно два раза в день, не менее 2-3 минут.

Приготовили блюдо? Поделитесь его фото
Комментариев нет. Станьте первыми!

Чтобы написать комментарий и поделиться фотографией блюда авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

Написать новый рецепт →   Ваш рецепт появится на этом сайте