Опубликовать рецепт →

Фруктовые соки разрушают зубную эмаль

Рецепт в категории

Фруктовые соки разрушают зубную эмальСтоматологи заявляют, что дети, употребляющие большое количество фруктового сока в день, чаще и раньше других сталкиваются с зубными проблемами. Родители сознательно регулярно дают своим детям фруктовые соки, не подозревая о долгосрочном воздействии на детскую эмаль.

По данным декана факультета стоматологии Королевской Коллегии Хирургов (Великобритания) Кэти Харли, у половины обследуемых 5-летних детей были обнаружены признаки изнашивания зубной эмали (это может привести к кариесу). Зубная эрозия вызвана кислотой, содержащейся особенно в соках цитрусовых.

Помимо того, что фруктовые соки содержат целый диапазон витаминов, полезных для здоровья, они также отличаются и высоким содержанием природного сахара, который приводит к разрушению зубов. Поэтому Харли предлагает родителям давать детям фруктовый сок один раз в неделю – как лакомство.

Британская национальная служба здравоохранения рекомендует только один 150 мл стакан фруктового сока в день, что является рекомендуемой суточной дозой витаминов. Сок лучше выпивать за едой, чтобы снизить риск повреждения зубов.

В прошлом году Королевская Коллегия Хирургов провела исследование, в котором принимали участие 1000 человек в возрасте от 18 до 30 лет. Было обнаружено, что  потребление яблока сильнее отражается на здоровье зубов, нежели шипучие напитки из-за высокого содержания кислоты в нём.

Эксперты рекомендуют продолжать есть фрукты, но после каждого приёма запивать их водой, чтобы смыть кислоту или съесть продукт, содержащий кальций, например, сыр, который нейтрализует кислоту.

Важным фактором для устойчивости зубов к кариесам является включение в рацион кальцийсодержащих продуктов – семян кунжута, твёрдых сортов сыра, творога и всех молочных продуктов. Впрочем, основной причиной возникновения кариеса остаётся неправильная гигиена полости рта. Чистить зубы нужно два раза в день, не менее 2-3 минут.

Кисленко Александ, руководитель этого сайтаВыбираем простое в приготовлении блюдо месяца! Публикуйте свои рецепты, которые вы ежедневно используете! В конце месяца мы определим, какой опубликованный рецепт стал самым популярным. Присоединяйтесь к нашим авторам, публиковать рецепты - это легко и весело.
Опубликовать рецепт →
   
Комментариев нет
Прямой эфир! Сейчас на сайте читают: