Конкурс Новогоднее предвкушение
Понравились рецепты? Напишите рецепт и вы! У нас любой может стать автором. Самые интересные рецепты - это простые, повседневные блюда. Напишите рецепт сейчас

Как родить здорового малыша?

Рецепт в категории

Как родить здорового малыша?Существует поверье, что, для того чтобы ребёнок родился ладным и красивым, беременной женщине нужно постоянно смотреть на что-нибудь привлекательное. На первый взгляд подобные рекомендации кажутся смешными, однако по сути своей они абсолютно совпадают с авторитетным мнением врачей.

Положительные эмоции, ощущение значимости происходящего всеми домочадцами, и особенно мужем, “впрыскивают” в кровь беременной женщины гормоны типа серотонина, которые улучшают настроение, сон, аппетит, способствуют нормализации кровяного давления и работе сердечнососудистой системы. Попадая в кровь плода, они оказывают такое же благотворное воздействие и на него.

Исследования, проведённые специалистами из Университета Колумбии, убедительно доказали, что нервные напряжения, вызванные стрессовыми ситуациями дома и на работе, передаются в виде беспокойства и страха плоду, что существенно увеличивает риск рождения недоношенного ребёнка, а также может отразиться на его будущем характере и деятельности мозга.

Скажите себе: “Я хочу родить здорового ребёнка! Когда я рожу ребёнка, он будет здоровым!” Настраивайтесь только на лёгкие роды. Дайте себе установку, что никто ни при каких обстоятельствах не испортит вам настроение.

С таким настроем идите в магазин за полезными и натуральными продуктами. Обязательно кушайте творог, овощи и фрукты, мясо и супы. Купите соковыжималку и пейте морковный, яблочный, тыквенный и грушевый соки. При помощи блендера можно делать коктейли из бананов, киви и пары стаканов молока.

Беременным полезны прогулки на свежем воздухе, там, где нет шума и выхлопных газов. Пешая прогулка – это оптимальная физическая нагрузка. Физические нагрузки необходимы для того, чтобы мышцы были в тонусе, что очень пригодится во время родов.

Обязательно нужно полноценно высыпаться. Ночной сон должен быть не меньше 8-9 часов. Днём также нужно отдыхать – 1-1,5 часа будет вполне достаточно, для того чтобы чувствовать себя бодрой и веселой.

Можно ли беременным носить обувь на высоком каблуке?

Курение и кормление грудью

Какую выбрать соковыжималку. Мы подскажем.

Приготовили блюдо? Поделитесь его фото
Комментариев нет. Станьте первыми!

Чтобы написать комментарий и поделиться фотографией блюда авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

 Написать рецепт   Вы сделаете сайт лучше!