Рецепты на день рожденияРецепты на день рождения

Рецепты блюд разной сложности, в том числе и на скорую руку

Добавить рецепт

Питание ребёнка в 2-3 года

Рецепт в категории

Питание ребёнка в 2-3 годаОбычно к двум годам у ребёнка уже есть 20 молочных зубов. Это значит, что малыш может пережёвывать более грубую и твёрдую пищу. Не стоит измельчать продукты, так как детские зубы без практики начинают ослабевать. Более твёрдая пища полезна как для здоровых зубов, так и для перистальтики ребёнка (сокращений гладких мышц кишечника, благодаря которым осуществляется продвижение пищевого комка).

По возможности старайтесь принимать пищу вместе с 2-3-летним ребёнком, тогда он будет видеть, как вы кушаете и повторять за вами. На детскую тарелку кладите небольшие порции, то же самое касается и жидкости – наливайте в чашку немного.

Для удобства тарелка малыша должна быть немного углублённой. Ложка – яркого цвета (красный цвет подымает аппетит, желтый – улучшает настроение). Ручка у ложки пусть будет короткая и удобная. С детства приучайте ребёнка кушать вилкой крупные куски пищи (картофель, макароны, куски мяса и фруктов).

Отметим, ребёнку в 2-3 года изредка можно уже давать нежирную баранину. Но не следует пока давать мясо гуся и утки, которое трудно переваривается, а также копчёности, в том числе копчёные колбасы. Нечасто в меню малыша можно включать молочные сосиски, сардельки, нежирные сорта варёных колбас. Необходимым продуктом для детей этого возраста остаётся печень.

Суточная норма мяса составляет 90 г. А суточная норма рыбы – 30 г. Приготовить блюдо из такого количества рыбы невозможно, поэтому недельную норму (210 г) нужно распределить на 2-3 приёма.

Не забывайте хвалить своего малыша при каждом удачном случае – для стимуляции его к новым “победам”. При необходимости помогайте ребёнку управлять столовыми приборами. Естественно, контролируйте, чтобы малыш не брал игрушки в рот и не жевал их.

Научите ребёнка пользоваться салфетками. Купите салфетки яркого цвета с рисунком. Пусть они стоят на видном месте и будут в досягаемости малыша.

Питание ребёнка в 2-3 годаРебёнок в 2-3 года должен осваивать следующие навыки: потребность и умение мыть руки перед едой, аккуратно есть, правильно держать ложку, пользоваться салфеткой, самому доставать её и убирать. Кроме того, он должен научиться не уходить из-за стола, не окончив еды, не мешать кушать другим членам семьи и без напоминания благодарить, встав из-за стола.

Обязательно после приёма пищи споласкивайте рот и чистите зубы на ночь, пусть эти несложные процедуры ваш малыш делает вместе с вами. Не забывайте, что молочные зубы более хрупкие и подвержены разрушению. Учтите, что при больных молочных зубах задатки новых зубов тоже будут не здоровые.

Старайтесь как можно чаще давать малышу свежие овощи и фрукты – очищается зубная эмаль, укрепляются дёсны и улучшается кровообращение зубов. Не забывайте, что сладости – лучшая питательная среда для размножения микробов, которые разрушают зубную эмаль, добавляя тем самым хлопот родителям, а малышу – страхов перед стоматологическим креслом.

Чтобы ребёнок не боялся стоматолога

Фруктовые соки разрушают зубную эмаль

Какие сладости полезны детям?

Понравилось? Посмотрите другие рецепты.
   
Комментариев нет
Посмотрите новогодние рецепты