Опубликовать рецепт →

Режим питания ребёнка от 1 до 1,5 года

Рецепт в категории

Режим питания ребёнка от 1 до 1,5 годаРебёнка от 1 до 1,5 года продолжают кормить  4-5 раз в день. Интервал между кормлениями составляет 4-5 часов, так как еда переваривается в течение 3-4 часов. Чтобы пища усваивалась, время её приёма должно быть строго фиксировано. Впрочем, допускаются отклонения на 15-30 минут, не более.

Из всех приёмов пищи самый калорийный – это, конечно, обед. Полдник же, наоборот, самый лёгкий. Чтобы не портить ребёнку аппетит, не давайте ему между кормлениями ничего, кроме воды.

Основную часть воды пусть он выпьет в перерывах между приёмами пищи, а не во время еды. Иначе жидкость заполняет желудок, и ребёнок преждевременно чувствует себя сытым. Через малое количество времени он проголодается, что приведёт к нарушению режима питания. Если малыш во время еды, всё-таки, сильно захотел пить, то небольшое количество воды не помешает.

Мясом и рыбой покормите ребёнка в первой половине дня – высокобелковая пища долго переваривается в желудке. Во второй половине дня подходит более лёгкая пища (молочно-растительная, углеводная).

Не считая воды, суточный объём питания детей от 1 до 1,5 года составляет около 1000-1200 мл. При этом молоко и кефир в этом возрасте не пьют, а едят.

Примерные нормативы суточного потребления продуктов питания: каши – 150-200 г; овощи – 250-350 г; фрукты (считая соки и пюре) – 200 мл; молоко (смесь), кефир – 500-600 мл. Творог – 50 г; сыр – 5 г; сметана (сливки) – 5-10 г. Хлеб – 40 г; мясо – 70-80 г; рыба – 25-30 г; яйцо – 1 шт. Сливочное масло – 15-20 г; растительное масло – 5-7 г; сахар – 30-40 г; соль – 3 г.

   
Комментарии 1     Что обсуждают на сайте сейчас
Прямой эфир! Сейчас на сайте читают: