Опубликовать рецепт →
Внимание! Авторам рецептов - темы для вдохновения
Особенно ждем от вас рецепты варенья, консервирования огурцов, кабачков, баклажанов и других заготовок на зиму.
Но и не забывайте о прочих блюдах. Начинайте добавлять рецепты сейчас

Диетическая рыба в рукаве

Рецепт в категории

Диетическая рыба в рукаве

500 г 2 филе пикши (по )

2 ст. л. соевого соуса

¼ лимона (сок)

2 ч. л. сметаны

черный молотый и душистый перец

приправа для рыбы

Очистить рыбу от чешуи, убрать кости, натереть филе приправой для рыбы без соли, полить соком лимона, убрать на 2 часа в холодное место.

Положить рыбу в рукав, полить соевым соусом, на каждое филе выложить по 1 ч.л. смеси сметаны с перцами, распределить по всей поверхности.

Неплотно завязать рукав, оставить отверстие диаметром в 1 см, прорезать в рукаве 2 дырочки, чтобы влага могла беспрепятственно испаряться.

Готовится диетическая рыба в рукаве в духовке в течение 20 мин при температуре 200 градусов.

Автор рецепта: Юлия Воробьева

Приготовили блюдо? Поделитесь его фото
Комментариев нет. Станьте первыми!

Чтобы написать комментарий и поделиться фотографией блюда авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

Написать новый рецепт →   Ваш рецепт появится на этом сайте