Опубликовать рецепт →
Внимание! Авторам рецептов - темы для вдохновения
Особенно ждем от вас рецепты варенья, консервирования огурцов, кабачков, баклажанов и других заготовок на зиму.
Но и не забывайте о прочих блюдах. Начинайте добавлять рецепты сейчас

Осенью налегайте на свеклу

Осенью налегайте на свеклу

17 сен 2013, Ovkuse.ru. Диетологи назвали лучший продукт осеннего меню.

Осенью нашей иммунной системе приходится особенно туго – в этот период она уязвима как никогда. Чтобы организм лучше справлялся с переменами погоды, нужно правильно питаться. В рационе должны присутствовать все вещества, которые необходимы организму: углеводы, белки, витамины, жиры, минералы, клетчатка и т.д. Необходимы и продукты, богатые животным белком (яйцо, рыба, птица, нежирное мясо, сыры, молоко и молочные продукты), и овощи с фруктами.

Ну а лучшим продуктом для осеннего меню диетологи назвали свеклу, которая содержит много витамина С, магния, железа, клетчатки. При регулярном ее употреблении снижается холестерин в крови, выходят из организма токсины и шлаки, улучшается состояние волос и кожи. Также свекла в целом оказывает общеукрепляющее действие на организм.

Приготовили блюдо? Поделитесь его фото
Комментарии 1     Что обсуждают на сайте сейчас

Чтобы написать комментарий и поделиться фотографией блюда авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

Опубликовать новый рецепт →   Писать рецепты еще интереснее, чем читать