Добро пожаловать на дружный кулинарный сайт. У нас принято, что посетители не только читают рецепты, но и пишут рецепты. Напишите рецепт сейчас

Осенью налегайте на свеклу

Осенью налегайте на свеклу

17 сен 2013, Ovkuse.ru. Диетологи назвали лучший продукт осеннего меню.

Осенью нашей иммунной системе приходится особенно туго – в этот период она уязвима как никогда. Чтобы организм лучше справлялся с переменами погоды, нужно правильно питаться. В рационе должны присутствовать все вещества, которые необходимы организму: углеводы, белки, витамины, жиры, минералы, клетчатка и т.д. Необходимы и продукты, богатые животным белком (яйцо, рыба, птица, нежирное мясо, сыры, молоко и молочные продукты), и овощи с фруктами.

Ну а лучшим продуктом для осеннего меню диетологи назвали свеклу, которая содержит много витамина С, магния, железа, клетчатки. При регулярном ее употреблении снижается холестерин в крови, выходят из организма токсины и шлаки, улучшается состояние волос и кожи. Также свекла в целом оказывает общеукрепляющее действие на организм.

Приготовили блюдо? Поделитесь его фото
Комментарии 1     Что обсуждают на сайте сейчас

Чтобы написать комментарий и поделиться фотографией блюда авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

 Написать рецепт   Вы поможете сайту развиваться