Рецепты на день рожденияРецепты на день рождения

Рецепты блюд разной сложности, в том числе и на скорую руку

Добавить рецепт

Осенью налегайте на свеклу

Рецепт в категории

Осенью налегайте на свеклу

17 сен 2013, Ovkuse.ru. Диетологи назвали лучший продукт осеннего меню.

Осенью нашей иммунной системе приходится особенно туго – в этот период она уязвима как никогда. Чтобы организм лучше справлялся с переменами погоды, нужно правильно питаться. В рационе должны присутствовать все вещества, которые необходимы организму: углеводы, белки, витамины, жиры, минералы, клетчатка и т.д. Необходимы и продукты, богатые животным белком (яйцо, рыба, птица, нежирное мясо, сыры, молоко и молочные продукты), и овощи с фруктами.

Ну а лучшим продуктом для осеннего меню диетологи назвали свеклу, которая содержит много витамина С, магния, железа, клетчатки. При регулярном ее употреблении снижается холестерин в крови, выходят из организма токсины и шлаки, улучшается состояние волос и кожи. Также свекла в целом оказывает общеукрепляющее действие на организм.

Понравилось? Посмотрите другие рецепты.
   
Комментарии 1
Посмотрите новогодние рецепты