Добро пожаловать на дружный кулинарный сайт. У нас принято, что посетители не только читают рецепты, но и пишут рецепты. Напишите рецепт сейчас

Десерт Для Похудения №20 Крекеры (в микроволновке)

Десерт Для Похудения №20 Крекеры (в микроволновке)
Ккал всего рецепта: 169ккал Б(12)-Ж(3)-У(24)
Ккал порции 1\2 часть: 85ккал Б(6)-Ж(1,3)-У(12)
Кушайте крекеры на завтрак и в первой половине дня и худейте, ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

С остальными десертами для похудения можно ознакомиться в моих группах:
http://vk.com/andrew_trening
http://ok.ru/andreipetruk.trener
http://facebook.com/andrew.petryc
  • После приготовления вы получите 2 порции
  • Время приготовления: 5 минут

Ингредиенты

  • отруби, 40 грамм
  • белок, 2 штук
  • заменитель сахара, по вкусу

Способ приготовления

  • 1. Все ингредиенты тщательно перемешайте (в идеале блендером);
    2. Отложите на несколько часов при комнатной температуре (в идеале на ночь в холодильник);
    3. Выложите смесь в виде крекеров на стеклянную тарелку или бумагу для выпечки и запустите микроволновку на 4-5 минут (для моей столько нужно);
    4. Достаньте крекеры и отложите на час, чтобы подсохли.
    5. Состояние готовности будет плотное прилипание к тарелке;
Приготовили блюдо? Поделитесь его фото
Комментариев нет. Станьте первыми!

Чтобы написать комментарий и поделиться фотографией блюда авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

 Написать рецепт   Вы поможете сайту развиваться