Опубликовать рецепт →

Геркулесовая каша на воде


Геркулесовая каша на водеФото: wowyourself.com
Приготовление геркулесовой каши на воде – простое, быстрое и требующее минимума усилий. Такой завтрак можно готовить, если у вас мало времени, а питаться хочется правильно и с пользой для здоровья. Итак, читайте в этом рецепте о приготовлении овсянки на воде.


Если вы в поиске блюда, с которого можно начинать свой день, не тратя на его приготовление много времени – геркулесовая каша на воде будет одним из самых очевидных решений. Она очищает организм, оздоравливает, способствует похудению и выведению шлаков и токсинов, при этом улучшая работу внутренних органов. Овсянка на воде показана всем, кто хочет сбросить пару лишних килограммов, стремится начинать свой день с правильных, здоровых и полезных блюд. Конечно, это еще самый диетический вариант приготовления геркулеса, а также он будет интересен всем, кто по тем или иным причинам избегает каш, приготовленных на молоке.

Напоминаем: овсянка и геркулес – это одно и то же. Слово «Геркулес» появилось из-за того, что под этим названием (брендом) овсянку долгое время продавали в советские времена. Сегодня под словом геркулес чаще подразумевается крупная овсянка длительного приготовления.

  • После приготовления вы получите 4 порции
  • Время приготовления: 15 минут

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья, 2 стакана
  • вода, 4 стакана
  • сахар, 2 щепотки
  • соль, 1 щепотка
  • сливочное масло

Как приготовить геркулесовую кашу на воде:


  • Геркулесовая каша на водеФото: svit24.net
    Просмотреть геркулес на предмет различных инородных вкраплений: крупинок, мусора и т.д., перебрать.

    В кастрюлю налить воду, когда она закипит – всыпать овсянку, сделать средний или слабый огонь и варить кашу, помешивая, до загустения – в зависимости от того, насколько крупный выбран размер хлопьев, она будет вариться от 5 до 15мин.

    Когда хлопья разварятся и каша загустеет, плиту выключить, подсолить кашу и приправить сахаром, а кастрюлю накрыть крышкой и дать блюду настояться 5-10мин.

    Выложить кашу в тарелки и подать к столу, заправив сливочным маслом.

    Приятного аппетита!

Если вы придерживаетесь диеты или просто стараетесь питаться с пользой – лучше замените сахар мёдом. Кашу не обязательно солить, как и заправлять маслом – так она получится еще более легкой. Ну а чтобы вкус овсянки на воде не был уж совсем аскетичным, можно положить в уже готовую кашу любые свежие ягоды или нарезанные кусочками фрукты – за такой полезный завтрак организм будет вам благодарен и ответит легкостью и прекрасным самочувствием!

Друзья, а как вы относитесь к приготовлению геркулесовой каши на воде? Нравится ли вам такой вариант этого блюда? Поделитесь своими мнениями в комментариях к этому рецепту!


Кисленко Александ, руководитель этого сайтаВы прочитали рецепт. Мы будем рады, если вы опубликуете свой рецепт на сайте. Пусть подобные, возможно, уже есть на сайте, зато фото будут всегда новыми, а идеи, что приготовить, выручат многих из нас!
Опубликовать рецепт →
   
Комментариев нет
Прямой эфир! Сейчас на сайте читают: