Опубликовать рецепт →

Гречка с кефиром


Гречка с кефиромФото: gepatitiv1.ru
Гречка с кефиром – быстрое и очень полезное блюдо для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Читайте в этом рецепте, как его приготовить.


Гречка и кефир – сочетание великолепное во всех отношениях! И если у вас есть желание похудеть, или же если вы просто хотите оздоровиться. А еще это просто вкусно! С такого блюда можно начать день или пообедать им, да и для ужина оно подойдет прекрасно, ведь ничего жирного или тяжелого для желудка в нем нет.

Давайте посмотрим, как готовить гречку с кефиром.

Это блюдо чистит организм, рекомендовано при проблемах с печенью, желчным пузырем, воспалении суставов, анемии. Кушая такое блюдо на ужин, можно всего за несколько дней избавиться от пары лишних кило.

  • После приготовления вы получите 1 порции

Ингредиенты:

  • кефир, 1 стакан (1%)
  • гречка, 2-3ст.л.

Как приготовить гречку с кефиром:


  • Гречка с кефиромФото: sportobzor.ru
    Гречневую крупу промыть и ошпарить кипятком.

    Залить гречку, слив с нее кипяток, кефиром, убрать на ночь или на несколько часов (6-8ч) в холодильник.

    Спустя указанное время гречку с кефиром можно кушать.

    Приятного аппетита!

Рекомендуется кушать другую пищу после такого блюда не ранее, чем через 2ч. Пить воду можно через 1ч.

Друзья, а вы когда-нибудь пробовали такое интересное блюдо? С целью похудения или просто так? Поделитесь своим опытом в комментариях.


Кисленко Александ, руководитель этого сайтаВыбираем простое в приготовлении блюдо месяца! Публикуйте свои рецепты, которые вы ежедневно используете! В конце месяца мы определим, какой опубликованный рецепт стал самым популярным. Присоединяйтесь к нашим авторам, публиковать рецепты - это легко и весело.
Опубликовать рецепт →
   
Комментарии 15     Что обсуждают на сайте сейчас
  • Я ещё добавляю туда мелко рубленной зелени, какая есть)

  • Классно! Спасибо, что напомнили. Я беру зелёную гречку и добавляю немного семени льна. Съедобно и полезно.

  • Очень понравился рецепт.громкое спасибо.

  • Вообще-то это рецепт не для похудения, а для снижения сахара в крови, но попутно вес снижается на 2-3 кг :zst:

  • Давно кушаем гречку в таком приготовлении в оздоровительных целях,только изпользую молотую в кофелолке.Очень приятный коктель. :smile:

  • Спасибо. Очень полезный рецепт, а главное вовремя.

  • Гречку с кефиром ем на завтрак мою холодной водой 2 3 л заливаю стаканом 1 проц вечером а утром ем

  • Так это нужно целый день только гречку кушать? Да? Я не очень верю в похудение только от гречки. ! :sad:

  • Только утром натощак. Есть потом через 2 часа,как обычно едите. Но есть не хочется, это сытно , получается как равноценный завтрак.

  • Наверное нужно попробывать, а то после зимы... Так ой йоо, не водно платье ..... :smile:
    :hoho:

  • Я одно время замачивал гречку а теперь я к ней равнодушен.

  • супер!

  • Я тоже ела гречку с кефиром. но не для похудения. а для лечения

  • Я тоже использовала этот рецепт. Худела на 2-3 кг и снижался сахар в крови.

  • худела на гречке оч быстро. советую всем желающим похудеть. самое главное, что голод не мучает! и это жирный+

Прямой эфир! Сейчас на сайте читают: