Конкурс Новогоднее предвкушение
Понравились рецепты? Напишите рецепт и вы! У нас любой может стать автором. Самые интересные рецепты - это простые, повседневные блюда. Напишите рецепт сейчас

Гречка с кефиром


Гречка с кефиромФото: gepatitiv1.ru
Гречка с кефиром – быстрое и очень полезное блюдо для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Читайте в этом рецепте, как его приготовить.


Гречка и кефир – сочетание великолепное во всех отношениях! И если у вас есть желание похудеть, или же если вы просто хотите оздоровиться. А еще это просто вкусно! С такого блюда можно начать день или пообедать им, да и для ужина оно подойдет прекрасно, ведь ничего жирного или тяжелого для желудка в нем нет.

Давайте посмотрим, как готовить гречку с кефиром.

Это блюдо чистит организм, рекомендовано при проблемах с печенью, желчным пузырем, воспалении суставов, анемии. Кушая такое блюдо на ужин, можно всего за несколько дней избавиться от пары лишних кило.

  • После приготовления вы получите 1 порции

Ингредиенты:

  • кефир, 1 стакан (1%)
  • гречка, 2-3ст.л.

Как приготовить гречку с кефиром:


  • Гречка с кефиромФото: sportobzor.ru
    Гречневую крупу промыть и ошпарить кипятком.

    Залить гречку, слив с нее кипяток, кефиром, убрать на ночь или на несколько часов (6-8ч) в холодильник.

    Спустя указанное время гречку с кефиром можно кушать.

    Приятного аппетита!

Рекомендуется кушать другую пищу после такого блюда не ранее, чем через 2ч. Пить воду можно через 1ч.

Друзья, а вы когда-нибудь пробовали такое интересное блюдо? С целью похудения или просто так? Поделитесь своим опытом в комментариях.


Приготовили блюдо? Поделитесь его фото
Комментарии 16     Что обсуждают на сайте сейчас

Чтобы написать комментарий и поделиться фотографией блюда авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

 Написать рецепт   Вы сделаете сайт лучше!