Опубликовать рецепт →

Куриные котлеты на пару

Куриные котлеты на паруФото: smartyfood.kz

В этом рецепте мы расскажем о том, как приготовить аппетитные куриные котлеты на пару.

Если вы следите за фигурой и здоровьем и часто готовите разнообразные блюда на пару, то и котлеты, наверняка, входят в список таких блюд. Если готовить котлеты на пару правильно, то они будут получаться не менее вкусными, нежели жаренные, однако в разы менее калорийными, а это для многих большой плюс и главный аргумент в пользу такого способа приготовления.

Итак, давайте посмотрим, как приготовить вкусные куриные котлеты на пару.

Рецепт куриных котлет на пару

Куриные котлеты на паруФото: bonappeti.info

2 филе куриных

по 1 яйцу и луковице

2 ст.л. сухарей панировочных

1 ст.л. сметаны

перец, соль

Как приготовить на пару куриные котлеты:

Куриное филе перекрутить в мясорубке.

Репчатый лук очистить и потереть на мелкой или средней терке, либо измельчить в блендере, добавить к фаршу вместе с луковым соком, перемешать.

Вбить в фарш яйцо, всыпать панировочные сухари, поперчить и посолить, перемешать фарш до однородности.

Добавить в фарш сметану и перемешать его еще раз.

Пароварку подготовить, сформовать мокрыми руками и выложить в нее котлеты, закрыть крышку прибора и готовить куриные котлеты на пару 25-30мин.

Подавать паровые куриные котлеты с любым гарниром по вкусу.

Приятного аппетита!

Такие котлеты можно кушать всем от маленьких деток до пожилых людей, ну и, конечно, все, кто следит за фигурой и своим здоровьем.

Друзья, расскажите нам в комментариях, готовите ли вы какие-нибудь блюда на пару? И если готовите, то по каким причинам выбираете такой способ готовки?

Видеорецепт куриных котлет на пару

Кисленко Александ, руководитель этого сайтаВы прочитали рецепт. Мы будем рады, если вы опубликуете свой рецепт на сайте. Пусть подобные, возможно, уже есть на сайте, зато фото будут всегда новыми, а идеи, что приготовить, выручат многих из нас!
Опубликовать рецепт →
   
Комментарии 1
  • а я как то брала куриные котлетки серии здоровое питание у петелники, не хуже домашних получаются и делала в пароварке)

Прямой эфир! Сейчас на сайте читают: