Опубликовать рецепт →

Макароны с брокколи – рецепт с фото

Макароны с брокколи – рецепт с фотоФото: bildderfrau.de

В этом рецепте мы расскажем о еще одном замечательном постном (вегетарианском) блюде, которое можно легко приготовить и подать на обед или ужин.

Макароны – продукт очень сытный, поэтому его обязательно следует включать в рацион во время поста или при вегетарианском питании – они будут насыщать организм и заряжать его энергией.

Капуста брокколи считается одним из самых полезных овощей, поскольку она крайне богата различными полезными веществами – клетчаткой, витаминами, минералами и т.д.

Соедините два описанных продукта – макароны и брокколи, и получится наше сегодняшнее блюдо, которое прекрасно покажет себя в качестве обеда или ужина.

Рецепт постных макарон с брокколи

Макароны с брокколи – рецепт с фотоФото: slimdownrecipes

900 г брокколи

400 г макарон

3 зубчика чеснока

растительное масло

специи по вкусу

соль

Как приготовить постные макароны с брокколи.

Подготовить продукты: по инструкции на упаковке отварить макароны, затем слить с них воду, накрыть крышкой.

У капусты брокколи срезать соцветия с кочана, отварить их в течение 10мин в подсоленном кипятке, откинуть на дуршлаг и дать капусте обсохнуть.

Измельчить чеснок, обжарить его в большой сковороде с небольшим количеством растительного масла, затем добавить брокколи и специи по вкусу, перемешать и тушить все до мягкости капусты, при необходимости подливая воду.

Размять готовую капусту вилкой так, чтобы она стала мелкими кусочками, добавить к ней макароны, перемешать, потомить все вместе пару минут и подать макароны с брокколи к столу на обед или ужин. Приятного аппетита!

 
А вы любите брокколи? Если да, то в каком виде предпочитаете готовить эту капусту, какой считаете ее вкуснее всего? Поделитесь с нами своим мнением, друзья, в комментариях к этому рецепту.

Видеорецепт приготовления постных макарон

Кисленко Александ, руководитель этого сайтаВы прочитали рецепт. Мы будем рады, если вы опубликуете свой рецепт на сайте. Пусть подобные, возможно, уже есть на сайте, зато фото будут всегда новыми, а идеи, что приготовить, выручат многих из нас!
Опубликовать рецепт →
   
Комментарии 2
  • мне брокколи всегда очень нравится

  • Дааа!!! Любим брокколи!А подаю и соцветиями,и разминаю вилкой.все зависит с чем ее подать.

Прямой эфир! Сейчас на сайте читают: