Опубликовать рецепт →

Постные булочки с бананом, семечками и овсянкой

Постные булочки с бананом, семечками и овсянкойФото: liveinternet.ru

Приготовьте по этому простому рецепту замечательные – вкусные и полезные постные булочки с бананом, семенами льна и овсянкой.

Постная выпечка, как и любые другие постные блюда, может быть очень разнообразной и крайне аппетитной. По этому рецепту вы сможете довольно быстро и без каких-либо хлопот приготовить постные булочки с бананом, семечками и овсянкой, которые с удовольствием будут кушать все. Благодаря замечательному составу ингредиентов такие булочки получаются невероятно полезными и прекрасно заряжают энергией!

Рецепт постных булочек с бананом, овсянкой и семечками

Постные булочки с бананом, семечками и овсянкойФото: eda.ru

2 банана

1,5 стакана пшеничной муки

1 стакан овсяных хлопьев

1/4 стакана ореховой крошки

3 ст.л. воды

по 2 ст.л. семян льна и растительного масла

2 ч.л. пекарского порошка

1/4 ч.л. соли

Общее время приготовления:

Как приготовить постные банановые булочки:

Замочить семена льна, залив их 3-мя ложками кипятка.

Пюрировать бананы, соединить с рафинированным растительным маслом и давшими слизь семенами льна, перемешать.

Сухие ингредиенты тоже смешать: хлопья, муку (просеянную), орехи, соль и пекарский порошок.

Соединить сухую смесь с жидкой банановой, замесить тесто, если необходимо – подливая немного воды (по консистенции тесто должно быть некрутым и не слишком мягким – булочки должны легко лепиться и держать форму).

Застелить пергаментом противень для выпечки, смазать пергамент маслом, брать мокрыми руками тесто (по 1,5ст.л.) и лепить булочки круглой или овальной формы по желанию.

Посыпать булочки овсяными хлопьями, выложив их на противень на расстоянии друг от друга, поставить в нагретую до 180 градусов духовку и запекать 20-30мин до готовности и легкого зарумянивания.

Подавать постные булочки с бананом и овсянкой горячими или теплыми.

Приятного аппетита!

Пшеничную муку (ее половину) можно заменить ржаной – тогда булочки станут еще полезнее! Для несладкого варианта таких булочек бананы можно заменить любой крупой – гречневыми хлопьями, манкой и т.д.

Друзья, а какие интересные варианты приготовления постных булочек знаете вы? Поделитесь своими рецептами в комментариях.

Видеорецепт постных булочек

Кисленко Александ, руководитель этого сайтаВы прочитали рецепт. Мы будем рады, если вы опубликуете свой рецепт на сайте. Пусть подобные, возможно, уже есть на сайте, зато фото будут всегда новыми, а идеи, что приготовить, выручат многих из нас!
Опубликовать рецепт →
   
Комментариев нет
Прямой эфир! Сейчас на сайте читают: