Рецепты на день рожденияРецепты на день рождения

Рецепты блюд разной сложности, в том числе и на скорую руку

Добавить рецепт

Салат "Летний вечер" рецепт приготовления с фото

Салат "Летний вечер" рецепт приготовления с фото


Вчера ко мне в гости приходила моя кума Катя. Она у нас девушка стройная и постоянно боится поправиться. Угощать ее требуется чем-то не очень калорийным, но обязательно вкусным. Так пришел на ум очень легкий, но питательный салатик. Рекомендую его готовить тем, кто хочет поужинать чем-то вкусным и полезным. Кстати, готовьте такое блюдо ровно на один раз. На следующий день он уже совсем не вкусный.

Ингредиенты:

  • 2 шт огурца
  • 2 шт помидора
  • 3 стебля зеленого лука
  • 250 г крабовых палочек
  • 50 г легкого майонеза
  • 50 г чесночного соуса
  • половина пучка шпината
  • половина пучка петрушки

Ориентировочное время приготовления: 15 минут.

В 100 г такого салатика всего 50 ккал.

Способ приготовления:

Начинаем приготовление с того, что тщательно промываем все овощи и травы.

Первым нарезаем стебли зеленого лука тонкими кружочками.

Шпинат и петрушку также нарезаем помельче. Смешиваем всю зелень в большом салатнике.

С огурцов снимаем шкурку, нарезаем из полукольцами.

Помидоры измельчаем небольшими кубиками.

Крабовые палочки разрезаем вдоль, а затем полукольцами.

Все измельченные ингредиенты кладем к зелени. Добавляем майонез, чесночный соус, соль, итальянские травы.

Все тщательно перемешиваем, подаем незамедлительно! Очень быстро готов полезный, легкий и очень вкусный салат!

Автор рецепта и фото: Анна Непомящая специально для ovkuse.ru

Понравилось? Посмотрите другие рецепты.
   
Комментарии 1
  • Искала быстрый и лёгкий рецепт с крабовыми палочками. Понравился этот. Спасибо!

Посмотрите новогодние рецепты