Опубликовать рецепт →

Ячневая каша на воде


Ячневая каша на водеФото: expertpitanie.com
Любые каши полезны, но ячневая каша на воде полезна вдвойне! Почему? Читайте об этом в рецепте.


Ячневая каша – это почти то же самое, что перловая, только вкус ее нежнее благодаря тому, что ядра ячменя для приготовления этой крупы мелко дробятся. А еще из-за этого она намного быстрее варится. В этой каше, как и в других, много углеводов, а потому такой завтрак даст заряд энергии на целый день!

Также в ячке содержатся витамины А, В, D, Е, белки, ферменты, минералы и другие полезные вещества, улучшающие пищеварение и обменные процессы в организме.

Решив сварить ячневую кашу, следует иметь в виду, что в процессе варки в объемах она увеличивается аж в 5 раз! На этот нюанс нужно ориентироваться, добавляя ячневую крупу в супы и делая с ней рассыпчатые или вязкие каши.

Приготовление ячневой каши на воде – один из самых простых и удобных вариантов. Кроме самой крупы, воды и сливочного масла с солью больше не понадобится ничего.

  • После приготовления вы получите 4 порции
  • Время приготовления: 40 минут

Ингредиенты:

  • вода, 2 стакана
  • ячневая крупа, 1 стакан
  • сливочное масло, 1 ст.л. 
  • соль

Как приготовить ячневая каша на воде:


  • Ячневая каша на водеФото: yakhow.ru
    Ячневую крупу промыть, обсушить и выложить на сухую сковороду, на среднем огне обжарить, помешивая, в течение 5мин.

    В кастрюлю налить воду и довести до кипения, выложить обжаренную крупу в воду, подсолить, заправить сливочным маслом, перемешать, накрыть кастрюлю крышкой и варить кашу на минимальном огне около 15мин до полного впитывания воды.

    Выключив плиту, завернуть кастрюлю с кашей в одеяло или полотенце, оставить на теплой плите на 15-20мин, затем ячневую кашу можно подавать к столу.

    Удачного приготовления!

Очень удобно готовить ячневую кашу в мультиварке. Установив отложенный старт, свежую кашку с пылу с жару, хорошо распаренную и настоявшуюся, можно есть на завтрак.

Друзья, а в вашей семье едят ячневую кашу? Как вы ее чаще готовите – на молоке или воде? Что в нее предпочитаете добавлять? Поделитесь своими рецептами в комментариях!


Кисленко Александ, руководитель этого сайтаВы прочитали рецепт. Мы будем рады, если вы опубликуете свой рецепт на сайте. Пусть подобные, возможно, уже есть на сайте, зато фото будут всегда новыми, а идеи, что приготовить, выручат многих из нас!
Опубликовать рецепт →
   
Комментариев нет
Прямой эфир! Сейчас на сайте читают: