Опубликовать рецепт →

Зеленый коктейль для похудения


Зеленый коктейль для похуденияФото: krasota.ru
Утолить жажду, снизить аппетит, очистить организм, наполнить его витаминами и другими полезными веществами – все это сможет приготовленный по этому рецепту зеленый коктейль для похудения. С таким чудесным напитком обязательно стоит познакомиться!


Считается, что кофе – самый тонизирующий напиток, но так ли это? Совсем не так! Наш сегодняшний герой – зеленый коктейль для похудения, который готовится на основе кисломолочных напитков, зелени, овощей и фруктов, бодрит лучше кофе. Обилие активных компонентов способствует тому, что ускоряется обмен веществ, а благодаря этому вы чувствуете себя бодро и весьма энергично.

Зеленый коктейль – напиток, готовящийся на основе кефира или натурального йогурта (подходят любые кисломолочные напитки). В него могут добавляться самые разнообразные продукты от любой зелени, до зеленых фруктов и овощей. Определенной рецептуры у зеленого коктейля нет – вариаций его приготовления невероятно много.

Использовать для зеленого коктейля можно листовые салаты, петрушку, щавель, зеленый лук, укроп, сельдерей, шпинат, базилик и другую зелень. Из овощей подойдут огурцы, зеленый болгарский перец. Из фруктов – киви, зеленые яблоки.

Согласно одной из точек зрения, чтобы зеленый коктейль действительно способствовал похудению, в него нельзя добавлять молочные продукты, консервированные фрукты, покупные соки, сахар и иные подсластители. На практике же для его приготовления довольно часто используют кефир или натуральный йогурт – как поступать, решать вам. Всегда можно приготовить такой коктейль на основе любого свежевыжатого сока вместо кисломолочного продукта.

  • После приготовления вы получите 2 порции
  • Время приготовления: 10 минут

Ингредиенты:

  • кефир, 250 мл
  • яблоко, 250 г (зеленое)
  • сельдерей, 50 г (зелень)
  • ананас, 100 г (свежий) – по желанию

Как приготовить зеленый коктейль для похудения:


  • Зеленый коктейль для похуденияФото: choklingtersar.ru
    Зелень сельдерея промыть и обсушить, разрезать яблоко пополам, удалить семенную коробку, выложить эти продукты в чашу блендера.

    Если используется ананас – мякоть добавить к сельдерею с яблоком в блендер.

    В блендере измельчить яблоко, сельдерей и ананас до кашицы.

    Влить в массу кефир, взбить все снова до однородности.

    Подавать коктейль сразу.

    Приятного похудения!

Заменить зелень сельдерея можно любой другой. Вместо ананаса можно использовать киви или огурец. Фантазируйте и делайте зеленый коктейль из тех продуктов, что есть у вас под рукой.

Друзья, а какие зеленые коктейли пробовали готовить вы? Поделитесь в комментариях своими рецептами зеленых коктейлей для похудения, опробованных вами на практике и действительно работающих!


Кисленко Александ, руководитель этого сайтаВы прочитали рецепт. Мы будем рады, если вы опубликуете свой рецепт на сайте. Пусть подобные, возможно, уже есть на сайте, зато фото будут всегда новыми, а идеи, что приготовить, выручат многих из нас!
Опубликовать рецепт →
   
Комментариев нет
Прямой эфир! Сейчас на сайте читают: