буч день белковый обед ужин

филе рыбы , картофель , репчатый лук , морковь , масло растительное , майонез , молоко , соль , приправы

грудка куриная , лук репчатый , хлеб , молоко , яйцо , подсолнечное масло , соль , приправы

куриная голень , куриные бедра , шампиньоны , сельдерей , лук-порей , соль , перец , базилик , но ближе к концу

картофель , бекон , лук белый , соль , масло растительное

картофель , грудка куриная , репчатый лук , соль , приправы , молоко , майонез

капуста цветная , яйца , кетчуп , масло

грудка куриная , сыр колбасный , майонез , чеснок , соль , приправы

гусь , соль , перец , Маринад: , базилик , орегано , розмарин , корень имбиря натираем столовую ложку , лук , морковь , апельсин , чеснок , яблочный уксус , вода , горошек перец , лавровый лист , сахар , мед , горчица , яблоки

стейки горбуши , соль , приправы , сахар , чеснок , сливки , мята , плавленый сырок

грудка куриная , лаваш , сметана , майонез , горчица зернистая , помидор , огурец свежий , капуста пекинская , чеснок , красный лук , масло растительное , соевый соус

капуста цветная , лук репчатый , яйца , масло

лук репчатый размеров , яйцо , мука цельнозерновая одна ложка столовая , специи , хлеб