быстрый завтрак с мюсли

тосты , помидор , сыр творожный , соль , сахар

хлеб , арахисовая паста без сахара , джем ягодный

ветчина , яйца , сыр , укроп , чеснок , сметана

чиабатт с оливками , сыр творожный , авокадо , красная рыбка , вода , соль , уксус , куркума , яйцо , зелень , красная икра

спагетти , яйца , филе куриное , специи , зелень

цельнозерновый хлеб , авокадо , слабосоленый лосось , мягкий сыр , яйцо , зелень , кунжут

лаваш бездрожжевая , помидор , огурец , ветчина , сыр твердый , майонез , томатная паста , соль , специи

лаваш бездрожжевая , сметана , огурец , яйцо , тунец в собственном соку

банан , яйцо , мука

тортилья , сосиска , яйца , сыр , масло растительное

полбы , вода , соль , масло сливочное , ягода , орехи , фрукты , сухофрукты

яйцо , молоко , пряная соль , помидор , готовое куриное филе , укроп , пророщенная пшеница