быстрый летний перекус с зеленью

хлеб, семга, сыр сливочный, яйцо

отварная индейка, помидоры черри, огурец, зелень, соль

яйца куриные, помидоры, авокадо, тунец в собственном соку, ялтинский лук, масло оливковое, лимонный сок, зелень, соль перец

ржаная хлебец, сыр фетакса, огурец

недоеденные с вечером спагетти либо сварить новую партию, кукурузы, горошек, яйца, масло, соль

булочка, капуста пекинская, майонез, кетчуп, копченая колбаса, сыр, соленый огурец

длинный огурец, капуста, яйца, майонез, соль, перец, горчица, уксус

несладкий йогурт, готовое куриное филе, соль, мелко нарезанный укроп, кунжут

хлеб, колбаса, сыр, картофель, консервиры . рыба в масле, вареные яйца, сырое яйцо, молоко, соль, перец, чеснок

молоко, завтрак

овсяных хлопьев, йогурт без добавок, жидкий мед, фундук, горький шоколад

колбаска, сыр, помидорк, укроп, репчатый лук, лаваш, яйцо