быстрый пп ужин

помидор , кальмары маринованные , икра лососевая , лук репчатый , листы салата

тостовый хлеб , сыр твердый , огурец , яйцо куриное , зелень

яйцо куриное , хлеб белый , молоко

помидор , яйца , чеснок , сметана , соль , зелень

яблоки

хлебцы ржаные , авокадо , зелень , отварное яйцо

помидор , яйцо куриное отварное , хлебцы ржаные , семя льна

тортилья , яйцо куриное , соль , перец , куриная ветчина , сыр плавленный , зелень

салат , маринованный дайкон , длинный огурец , греческий йогурт

овощи , картофель , суповые "звездочки" , сыр бри , сыр плавленный , зелень , сухого овощного бульона вместо соль , большая суповая кастрюля , кастрюля , соль , если надо - перец

банан , яйца , разрыхлитель , какао , сыр сливочный , мягкий творог , сахзам , ягода

консервированный тунец , яйцо куриное отварное , помидор