завтрак спортсмена летний вариант пп

свинина , фасоль , грибы , помидор , перец сладкий , лук , соль , специи , масло растительное

яйца , шампиньоны , ветчина , соль , перец , зелень , сыр

сырой картофель , лук , чеснок , яйца , манки , соль , перец черный молотый , мука , чтоб получилась не жидкая кашица , масло

свареный кофе , молоко , яйца , сахар , мак , разрыхлитель , мука столько , чтоб получилось тесто чуть гуще чём на блины , Полить: , мед , орехи

мука , творог , масло сливочное , сахар , сода , ванилин , соль , яичный желток

сметана , майонез , колбаса , сыр , яйца

овсяных хлопьев , молоко , яйцо , сыр , колбаса , помидор

хлеб , яйцо , соль , масло растительное

кефир , мука , сахар , ванилин , разрыхлитель , яйца , соль , масло сливочное , цукаты , яичный белок

картофель , соль , специи , масло растительное , зелень

кабачок , яйца , мука , соль , специи , чеснок , зелень , помидор , колбаса , сыр , масло растительное

лаваш , фарш куриный , сыр , укроп , майонез , соль , перец