импровизация с рисом

лук , филе курицы , морковь , соль , перец , макароны , томатная паста , помидор

салат айсберг , креветки покрупнее очищение , помидор , огурец , сыр пармезан , чеснок , майонез , горчица , хлеб белый

крылья куриные , большая луковица , замороженный зеленый горошек , кетчуп , соевый соус , мед , лимонный сок , больший чеснок , специи , масло растительное

патиссоны , морковь , перец сладкий , чеснок , зелень , свинина , кунжут , соевый соус , листы салата

овсянка , молоко , семена льна , натуральный белый йогурт , мед , творог , а дальше импровизация в кашу можете положить банан , киви , груша , яблоки , орехи , изюм , даже положить мак , кокосовая стружка , ягода , всё на ваше усмотрение