и сладенько и полезно

кабачок, помидор, фасоль, яйца, соль, перец, сыр, зелень

овсяных хлопьев, самые обычные, вода, сгущенное молоко, яблоко

яблоки кислых сортов, сахар, цедра лимона, вяленый инжир, масло сливочное, мед, лучше светлого, овсяных хлопьев, корицы, орех грецкий, вода

кабачок, картофель, морковь, лук, чеснок, масло оливковое, соль, перец, соевый соус

яйцо, хлеб, сыр творожный, авокадо, малосол . красная рыба, репчатый лук, уксус

рыба слабосоленая, хлеб, огурец, зелень, лимон

яйца куриные, несладкий йогурт, овсяная мука, разрыхлитель, соль, горбуша в собственном соку, бурый рис . рис обязательно нужно отварить до полуготовности, репчатый лук

кальмары, куркума, красный рис, зира, соль, вешенки

авокадо, чеснок, майонез, батон

рыба, соль, приправы, масло растительное, масло сливочное, лимонный сок

творог в брикете, мука, разрыхлитель, яйцо, сахар, соль, творог, белок

рецепт тонких блинчиков есть на моей страничке, индюшины сердечки, индюшиная печень, лук репчатый большие луковицы, рис отварной пол, яйцо отварное