йогурт на завтрак

овсянка , молоко , семена льна , натуральный белый йогурт , мед , творог , а дальше импровизация в кашу можете положить банан , киви , груша , яблоки , орехи , изюм , даже положить мак , кокосовая стружка , ягода , всё на ваше усмотрение

На 1 стакан смузи: , банан , голубика , натуральный йогурт

авокадо , яйцо , молотая овсянка , разрыхлитель , соль , специи , семена льна , натуры . йогурт

яблоко , кефир , йогурт , яйца , соль , мука , корица , о сахара , вода , разрыхлитель , масло растительное

мука , яйцо , кефир , йогурт , сахар , соль , сода , масло подсолнечное

кефир , детский творожок , детский йогурт , сметана , молоко , яйцо , подсолнечное масло , сахар , соль , сода , мука

чистый вес кабачка , соль , кефир , сода , сахар , мука , морковь , йогурт , чеснок

батон , сыр , киви , йогурт белый , чеснок

яйцо , рисовая мука , йогурт , ряженки , смената на выбор , соль , разрыхлитель

простокваши , кефир , домашний йогурт , сахар , яйца , мука , сода , яблоки , масло растительное

йогурт , мука , масло подсолнечное , разрыхлитель , яйца , сметана , сахар , соль

большее яблоко , яйцо , белок , фитпарад , овсяных хлопьев , кефир , сода , йогурт греческий , корица , мед