каша из отрубей вкусный и полезный завтрак пп

яйца , перемолотая овсянка , зелень , сметана , творог , помидор , масло оливковое

овсяных хлопьев , вода , банан

молока или: , вода , молоко , полбяные хлопьев , соль , сахар , масло сливочное , арахисовая паста , клетчатки , банан

кукурузная крупа , йогурт активия , масло оливковое , зелень , сыр пармезан , кунжут белый , кукурузный

овсянка обычная , ореховая смесь , изюм без косточек , мед

перемолотый фундук , овсяных хлопьев , яйцо , вода , соль , подсластитель

гречневая крупа , вода , куркума , соль , чеснок , зелень , замороженные петрушка с укропом , лук зеленый , тоже из морозилок , масло оливковое

молотое льняного семени , молотое кунжута , семена чиа , растительное молоко , соевое , готовой гречнева каши , готовый пудинг , печёные яблоки с ягодами , смесь семян - заменить любыми орехами , семечки

молоко , овсяные отруби , мерный сахзам "fit parade n" , семена чиа , персик

зеленая гречка , кипяток , стевия , орехи , ягода , соль , масло кокосовое

молоко кокосовое , вода , сахарозаменитель , отруби овсяные , инжир , банан , шоколад

пшеничная крупа полтавская , вода , соль , халва , свежие ягоды