легкий и бюджетный салат с тунцом

минеральная вода с газом , лук зеленый , яйца , перец черный , соль , зеленая фасоль , листы зеленого салата , тунец в масле , яйцо вареное , красный лук , масло растительное , сок лимона , чеснок , сладкая горчица , рубленый укроп

тунец в масле , майонез , копченый лосось , огурец , авокадо , лимон , зелень

консервированный тунец , помидор , огурец , яйцо отварное , листы салата , петрушка , перец , кунжут , масло оливковое

яйцо куриное , молоко , сыр легкий , ккал , капуста пекинская , фасоль белая консервированная , консервированный тунец , сметана , горчица дижонская , масло оливковое , уксус яблочный , сироп топинамбура , кориандр , зира , соль , перец

салат айсберг , свежий огурец , помидор , тунец , луковица красного лука , либо обычный лук маринованный , отварные яйца , масло оливковое , горчица , лимонный сок

красный лук , салат айсберг , помидоры черри , консервированная фасоль , консервированный тунец , кунжут , масло растительное , масло оливковое , соевый соус , соль

отварное мясо у меня конина , морковь , свежая свекла , капуста пекинская , лук , майонез , соль

груша , сахар , соль , уксус фруктовый , салат айсберг , сыр дор блю у меня творожный , орех грецкий

шпинат , зеленое яблоко , красное яблоко , красная луковица , мягкий сыр - подойдёт творожный , брынза , козий , плесенью , смесь семян , орехи - у меня кунжут , тыквенные , льняное семя , грецкий орешек , сушеная клюква , сок , масло , жидкий мед , мелко нарезанный , дижонская горчица , соль , перец

тостовый хлеб , авокадо , листы салата , огурцы , помидоры черри , сыр , слабо замороженная рыба , яйцо , уксус , масло оливковое

капуста пекинская , огурцы , вкусная соль , соевый соус , ворчестер , масло оливковое , чеснок , зелень

готовый булгур , свежая мята , укроп , петрушка , лук зеленый , огурец , помидор , лимонный сок , масло оливковое , чеснок , цедра лимона , соль , перец