полезный завтрак рис с овощами

банан , кефир , мюсли

овсяных хлопьев , вода , молоко , соль , сахар , банан , тыквенные семечки , миндальные хлопья

яйца , молоко , колбаса , сыр твердый , лук зеленый , масло сливочное , соль , специи

яйцо , овсяных хлопьев , молоко , масло растительное

киноа , вода , ягода , мед

гранола , йогурт натуральный , творог хорошего качества , черника замороженная , сахар тростниковый

авокадо , яйца , хлеб , соль , перец

цельносварной ржаной хлеб , авокадо , помидор , яичный белок , яичный желток , молоко , листы салата , семга холодного копчения , соль розовая , сок лимона , масло авокадо

зеленая гречка , банан , ягода , семена чиа

авокадо , помидор , яйца , хлеб с отрубями , лимонный сок , соль

гранола , творог , сметана , малины , сахар

овсянка , молоко , творог , мед , банан , ягода , корица