полезный омлет для деток и не только

йогурт натуральный , желатин , ванилин , киви , сахзам

руккола , помидорка черри , тунец в собственном соку , кукуруза , авокадо , яйцо , тыквенные семечки , соевый соус , сок лимона , масло оливковое

сырая свекла , яблоко , чеснок , сметана

пшенная крупа , молоко , масло сливочное , яйцо , тостовый хлеб , авокадо , сыр творожный

топинамбур , морковь , редька дайкон , кабачок , имбирь , куркума , соль , масло растительное

морковь , свёкла сушёная , виноград , маринованный имбирь , конопляное семя , бальзам "облепиха"

авокадо , грейпфрут , огурец , перец сладкий , сладкий репчатый лук , орехи , масло оливковое , морская соль

яйцо , овсяная мука , молоко

говядина , лук , лук зеленый , соль , карри , фунчоза , масло гхи на жарку , чеснок

шпинат , зеленое яблоко , красное яблоко , красная луковица , мягкий сыр - подойдёт творожный , брынза , козий , плесенью , смесь семян , орехи - у меня кунжут , тыквенные , льняное семя , грецкий орешек , сушеная клюква , сок , масло , жидкий мед , мелко нарезанный , дижонская горчица , соль , перец

киноа , вода , томаты черри , авокадо , семга соленая , масло оливковое , вареное яйцо

Сухофрукты брала на глаз: , яблоки , груши , киви , апельсин , инжир , курага , чернослив , изюм , морковь , боярышник , финики , листья брусники