пп ужин - салат с крабовыми палочками и свёклой

руккола , помидоры черри , сыр сиртаки , фетакса , маслины без косточек , кунжут , масло оливковое , соевый соус , лимонный сок , бальзамический уксус , сахар

тофу , черри , зеленый горошек , листы салата , кунжут , кешью , специи

огурцы , томат , лук , авокадо , петрушка , масло оливковое , сок лимона , соль , перец

креветки замороженные , масло оливковое , помидорка черри , огурец , салат , перец болгарский , укроп , соль , перец , гранулированный чеснок

стейк трески замороженный , соль , перец , салат

брокколи , грудка куриная , соленые огурцы , яйца , сметана , горчица , соевый соус

картофель , огурец , лук репчатый , сыр , майонез

огурец , помидор , сыр творожный , яйцо , петрушка , кунжут

лен , квашеная капуста

яйца вареные , грудка куриная , грибы консервированные , сыр ольтермани , зелень , йогурт

морковь , чеснок , майонез , сыр твердый

тыква , руккола , креветки , соевый соус , сыр пармезан