пп ужин - салат с крабовыми палочками и свёклой

шпинат , огурец , морковь , помидор , грибы , грудка куриная , масло растительное

огурец , форель , лук зеленый , масло оливковое , сухарики домашние ржаные

говядина отварная , фасоль красная , перец красный , чеснок , соль , перец , зелень , уксус , масло оливковое

огурцы свежие , томаты свежие , листы салата , маслины , сыр тофу , масло оливковое , соус бальзамический , соль , перец

консервированная кукуруза , капуста пекинская , яйца , куриное филе , натуральный йогурт , соль , перец

грудка куриная , помидор , листы салата , соль , перец , уксус

морковь , грудка куриная , яйцо , чеснок , йогурт

салатная смесь . модно просто пекинки , помидор , яйца , сыр твердый , сметана , куркума

салат руккола , филе куриного бедра , лук красный , помидор , базилик , яйцо , масло оливковое , специи

фасоль , огурец , отварное яйцо , лук репчатый , укроп , сыр , куриное филе , масло оливковое , подсолнечное на выбор

замороженный горошок , огурец , авокадо , сыр твердый , специи , сушеные травы , масло оливковое , соль

тунец в собственном соку , огурец , листовой салат , яйцо , помидорка черри