салатики в стакане

руккола , баклажан , печень индейки , масло оливковое , уксус бальзамический , горчица в зернах , соль , перец чили

картофель , морковь , яйцо отварное , лук репчатый , консервная рыба , лучше скумбрия в масле , сыр колбасный , лучше "янтарный" , майонез , соль

творог , сметана , сгущенка , бананы , киви , клубника , самом деле в этот салатик вами фрукты , все пропорции