мясо , сырая свекла , картофель , морковь , капуста , я вообще все делала , чтоб было одинаково кл , майонез , соль , перец , чеснок , кто сколько любит
всё приблизительно в равных количествах , а тыквы в раза больше , морковь , яблоко , банан , мед , изюм , кедровый орех , тыквенный семечек , подсолнечные , кунжут
я беру всё в равных частях , кроме лука . его по меньше , свекла , морковь , лук , огурец соленый , капуста квашеная , кортофель отварная , консервированная фасоль , масло подсолнечное не рафинированное