смузи с семенами чиа

тыква , яблоко , апельсин , корица , ванилин , мускатный орех

банан , яблоко сладкого , клубника , ревень , вода

сельдерей , банан , яблоко , йогурт не сладкий , молотое семя льна , шпинат

огурец , салатные листья , лимон , мед , вода

молоко , банан

яблоко , апельсин , семена льна , имбирь

молоко , овсяных хлопьев , макфа геркулес , творог , варенье

ягоды черники , малины , банан , мед , молоко

листы шпината , либо замороженного , кислое яблоко , спелый банан , вода либо натурального йогурта

манговое пюре , клубника , киви , банан , кокосовое молоко , мед

ананас , черника , кокосовый напиток , спирулин , листы шпината , сироп агавы

Для смузи: , ягоды замороженные , смородина , малина виктория , сахар , Для оладьев: , кефир , мука , соль , сода , масло растительное