яркий ужин для поднятия настроения

куриное филе , яйца , картофель , морковь , маринованные шампиньоны , лук-порей , соль , майонез , салат яркий , сытный

апельсины , лимоны , сахар песок , яркий джем с минимумом сахара , интенсивный апельсиновый аромат