avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Роллы-огурцоллы
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Роллы-огурцоллы

Рецепт с фото пошаговый

Автор Дядюшка SEM

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории133 arrow
icon
0 %
Белки11 гarrow
icon
0 %
Жиры9 гarrow
icon
0 %
Углеводы4 гarrow
icon
0 %
Сахар3 гarrow
icon
0 %
Клетчатка1 гarrow
icon
0 %
Холестерин89 мгarrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Яйцо с1 100 г
  • Сыр "россиский" 80 г
  • Морепродукты. коктейль "меридиан" 200 г
  • Сметана 20% 180 г
  • Укроп 10 г
  • Огурец 500 г

Шаги приготовления

1
человек планирует готовить
1
Блюдо очень удачное по составу БЖУ, содержат клетчатку, много белка, практически нет углеводов, количество жиров можете регулировать сами (например, можно взять низкожирные продукты). Время приготовления – 45 минут вместе с варкой-паркой продуктов. Внимание, в рецепте используются морепродукты. Прошу обратить внимание людей с аллергией. *** Выкладываем все красиво на стол, любуемся… А потом уже варим яйца вкрутую.
2
Трем на мелкой терке вареные яйца и сыр. Морепродукты просто шинкуем. Укроп так же - в мелочь. Огурчики режем вдоль «тонкой лентой», ножом или овощечисткой. Все красиво выкладываем, опять любуемся... *** Подсказка: вместо морепродуктов можно взять крабовые палочки или крабовое мясо. Я взял чистые морепродукты (мидии, кальмары, креветки), так как во всех продуктах с названием «Крабовое мясо» вместо мяса краба используется рыбный фарш «cурими».
3
Все что натерли на терке, смешиваем в глубокой чашке, добавляем сметану, чуть солим-перчим, перемешиваем до однородной массы. *** Подсказка: сметану лучше взять пожирнее 20-30%, она более густая и заправка для роллов не будет разваливаться. Вообще, заправка может быть какая угодно, майонез, чесночный соус, или свой собственный соус, главное, чтобы сочетался с морепродуктами.
4
Берем начинку, накладываем на край нашей огуречной пластинки, заворачиваем в ролл, готовый ролл прокалываем шпажкой и на конец шпажки насаживаем помидорку. Выкладываем на тарелочку и сверху можно присыпать тертым сыром, посыпать зеленью. *** Подсказка: основная составляющая закуски — это сам ролл, а на шпажке вместо помидора могут быть оливки, сыр и вообще что душа пожелает.
5
YouTube: "Дядюшка SEM" Инстаграм: @semen_gv VK: @semen_glv
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями