Овсяноблин с рыбой и творожным сыром

Name: Овсяноблин с рыбой и творожным сыром
Yield: 1 порция
Ingredients: яйцо; овсянки; молока; слабосоленой сёмги или форели; творожного сыра; огурец или зелень

Рецепт с фото пошаговый

Автор marso

#кукпад4 Рецепт из меню для похудения. Очень сытно)

20 мин

1 порция

Ингредиенты

яйцо 1

овсянки 30 г

молока 50 мл

слабосоленой сёмги или форели 60 г

творожного сыра 30 г

огурец или зелень 1

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Перемолоть овсянку. Разбить яйцо, добавить овсянку и молоко. Все хорошо перемешать и оставить минут на 5-10. Можно добавить и соли с перцем, я не добавляла, так как рыба уже солёная.

Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и вылить тесто на сухую разогретую поверхность. Если сковорода обычная, то смазать сковороду растительным маслом. Обжарить с обеих сторон. Смазать блин творожным сыром.