Курица в сметанно-горчичном соусе с цветной капустой

Name: Курица в сметанно-горчичном соусе с цветной капустой
Yield: 1 порция
Ingredients: Цветной капусты; Сыр ‘Легкий’; Специи; Куска курицы (филе/бёдра/для чахохбили); Сметана 15%; Ложка горчица

Рецепт с фото пошаговый

Автор Екатерина Кузнецова

Вкусно. ~535 калорий #пятница

1час (из которых 10 мин.ваших действий)

1 порция

Ингредиенты

Цветной капусты 180 г.

Сыр ‘Легкий’ 60 г.

Специи

Куска курицы (филе/бёдра/для чахохбили) 3 шт.

Сметана 15% 50 г.

Ложка горчица 1/2 ст.

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Всегда использую чеснок сушёный для приготовления любых блюд (покупала банку на маркетплейсе). Чеснок, сметану, горчицу и курицу (у меня были куски для чахохбили) смешиваем и час маринуем. Потом в духовку на 180 гр. ~1 час в блюдо под фольгой (последние 10 мин. Без фольги)

Капусту можно было бы бросить туда же в последние 20 минут, но я готовила ее в другой день и в микроволновке. Нарезала, специи добавила, даже посолила добавила чуть воды и в микроволновку на 5 минут. Потом слила воду и натерла поверх сыр. Ещё минута в микроволновке и все готово.