бутерброды быстрый завтрак

тостовый хлеб , сыр твердый , огурец , яйцо куриное , зелень

колбаса копченая , сыр твердый , рикотта , хлеб белый

хлеб , арахисовая паста без сахара , джем ягодный

цельнозерновый хлеб , авокадо , слабосоленый лосось , мягкий сыр , яйцо , зелень , кунжут

хлеб , сыр творожный , авокадо , вяленые томаты , куриный рулет , кунжут

хлеб , сыр творожный , куриный рулет , авокадо , сыр , кунжут , укроп , яйцо , соль , вода , масло растительное

пшенично-ржаной хлеб , грудинки , хрен столовый

хлеб , яйца , помидор , колбаса , листы салата , сыр , масло сливочное , соль

хлеб , помидор , огурец , сыр , укроп , соль

одна лепёшка , помидор , сметана , яйца , сыр натертый , соль , перец

хлеб , яйца , соль , перец , укроп , сыр твердый

кедровые орехи , горчица сладкая , но не переборщите , салатные листы руколла заменить на укроп , соль , перец черный , маслины , кружки , сыр сливочный , хлеб из цельной пшеницы