бутерброд вкусное утро

колбаса докторская , авокадо , чеснок

батон длинный , огурец , помидоры , консервированные шпроты , кинза , майонез , чеснок

шпроты , лучше . я беру шпроты " вкусные консервы " особо , белый хлеб по числу будущих бутербродов , масло растительное , майонез , низкокалорийный , чеснок , овощи