быстрый завтрак творожные оладьи с яблочком

хлеб , сыр творожный , помидор , мясо курицы

яйцо куриное , молоко , лосось , соль , перец черный молотый , огурец , укроп , шпинат , сыр творожный

консервированный тунец , сыр творожный , консервированная кукуруза , лук зеленый , огурец , соль , перец

хлеб с отрубями , филе сельди , сыр творожный , авокадо , оливки

салат зеленый , сыр творожный , хлеб белый , соль , перец