завтрак с тостами или горячий бутерброд

овсянка , яйцо , вода , шоколад , банан

кабачок , помидор , чеснок , яйца , сметана , соль , перец , сыр

орехи , клубника , сыр , зелень , кунжутное масло

кабачки , яйца куриные , мука пшеничная цельнозерновая , мука кукурузная , помидоры , чеснок больший , петрушка , майонез , соль , перец , завтрак

авокадо , зелень , рекомендую шпинат , руккола , айсберг , черника , грецкий орех , специи , заправка , масло оливковое , бальзамический уксус

арбузная редька , авокадо , огурцы , помидоры , шпинат , сыр фета , масло оливковое , соль , перец , микрозелень горох

ветчина , яйца , специи , сыр , зелень

яйца , овсяных хлопьев , сыр , ветчина , зелень , соль , перец

овсяные хлопья геркулес , яйцо , кефир , подсластитель , клубника

творог , сливки , сахар , мята

Тарталетки : , мука гречневая , яйца , вода , Начинка : , сыр творожный , икра имитированная

грудка куриная , кабачок , майонез , мука , чеснок , соль , перец , зелень