завтрак чай с тостами

миндальные орехи , красное яблоко , банан , холодный зеленый чай , протеиновый порошок , тертая корица

помидор , яйца , тушеные овощи , сыр , специи

овсяные хлопья , зеленый чай , киви

сельдерей , петрушка , киви , чай зеленый

кашка молочно-рисовая с яблоком , груша перед сном , молоко , сахар , сахарная пудра , сода , соль , мука , яйцо , подсолнечное масло

кефир , молоко , яйцо , мука , сахар , соль , сода , масло подсолнечное , клубничное домашнее варенье

облепиха , мята , чабрец

чай матча , яйцо , кефир , овсяные отруби , сухое обезжиренное молоко , соль , сахз фитпарад , разрыхлитель

яйцо , молоко , хлеб , салат , помидор , огурец , колбаса , майонез , масло

молоко , яйца , соль , сахар , мука , масло растительное , горкой чай матча

яйца , сахар , соль , масло оливковое , мука , молоко , мед , малиновое варенье

творог , яйца , соль , сахар , мука