импровизация хаша

лук, филе курицы, морковь, соль, перец, макароны, томатная паста, помидор

салат айсберг, креветки покрупнее очищение, помидор, огурец, сыр пармезан, чеснок, майонез, горчица, хлеб белый

крылья куриные, большая луковица, замороженный зеленый горошек, кетчуп, соевый соус, мед, лимонный сок, больший чеснок, специи, масло растительное

патиссоны, морковь, перец сладкий, чеснок, зелень, свинина, кунжут, соевый соус, листы салата

овсянка, молоко, семена льна, натуральный белый йогурт, мед, творог, а дальше импровизация в кашу можете положить банан, киви, груша, яблоки, орехи, изюм, даже положить мак, кокосовая стружка, ягода, всё на ваше усмотрение