кальмар с пюре из брокколи тыквы и яйцом

лаваш , кальмар , морковь , грибы , лук , майонез

грабовые палочки , кальмар , яйца , свежий огурец , майонез , укроп , соль , перец

форель радужная , лук-порей , перец болгарский , кальмар , вино белое сухое , соус песто позже отдельно выложу рецепт , соль , перец , соус крем бальзамик

яйцо отварное , кальмар , палочки крабовые , майонез

треска , кальмар , белый хлеб , масло топленое , соль , перец , баклажан , перец болгарский , морковь , рубленный чеснок , молотый чили , красная луковица , сахар , масло растительное , обжаренный кунжут , кинза

кальмар , палочки крабовые , рис длиннозерный , огурец свежий , лук репчатый , фасоль стручковая , тыква , сметана , майонез , соль , перец , зелень

минтай , кальмар , лук , мука

капуста пекинская , помидор , огурец , перец сладкий , луковица сладких сортов , яйца , масло оливковое , лимонный сок , соль , перец , очищенный кальмар

салат фриллис - латук , ростки брокколи , морковь , лук красный , перец сладкий , помидор , оливки черные , кунжут , чеснок , соевый соус , кунжутное масло , кальмар отварной

капуста белокочанная , морковь , огурец , укроп , кальмар , майонез

кальмар , палочки крабовые , рис отварной , яйцо куриное , лук репчатый , чеснок , соль , перец , мука , масло растительное

кальмар , перепелиные яйца , сыр , чеснок , лимонный сок , руккола , сметана