леп шка на завтрак

курица порезанная небольшими кусочками, спаржевая фасоль, перец, брокколи, вода, помидор, лучше разный цвет, гречка замочить на ночь кипятком, сыр пармезан, орех грецкий, зелень

зеленая гречка замочить на ночь, банан, ягода, молоко растительное любого, сироп топинамбура, груша, семечки

помидоры черри желтые, помидоры черри красные, помидоры зелёные, огурец, базилик, петрушка, соль черная, лук зеленый, приправы на выбор, масло оливковое, сметана, майонез, т . д

свекла, сыр фета, апельсин . понадобится, грибы на выбор, шпинат, орехи, апельсинаски, масло оливковое, уксус бальзамик, дижонская горчица

мука, кефир, сода, соль, сыр количество выбирайте сами на ваш вкус, смешать с творогом

зерновые хлопья на выбор, кокосовое муки, кокосовое масло, яблочное пюре, орехи пекан, орехи кешью, тыквенные семечки, тростниковый сахар, ваниль, корица, рикотта, греческий йогурт, цедра лимона, мед

творог, яйцо, рисовая мука, натуральный йогурт, соль, специи, зелень, сыр, курица, томаты на ваше усмотрение

салат фризе, листы салата, лук зеленый, масло на ваш вкус, солим, перчим, мука, яйцо, масло, соль, сахар, вода

яйцо, творог, мука, разрыхлитель, сахар, пищевой краситель на любителя, сгущенка, шоколад на тёрке

палочки крабовые, яйца, творог, обезжиренное молоко, лук, приправы на ваш вкус, соль, перец

шоколад на ваш вкус, яйца

палочка савоярди, сыр творожный, кофе растворимый делаю на один воды, сахарная пудра