лёгкий завтрак яичница с колбасой

творог , банан , кешью , мед

брокколи , яйцо , сыр , помидоры черри

яйца , маслины , зелень , сметана

яйца , сосиски , помидор , масло растительное

кабачок , чеснок , зелень , соль , масло сливочное , майонез

йогурт , банан , мед , ягода

рожок , тунец в собственном соку , маринованные огурцы , яйца , чеснок , соль , перец черный

кукурузные хлопья , натуральный йогурт , свежие ягоды

яйцо , молоко , мука , джусай , помидор , сыр , специи

ветчина из индейки , помидор , яйца , молоко , шпинат , укроп , петрушка , лук зеленый

творог , фрукты , вода

сырок творожный с изюмом , сметана , сахар , твёрдый чёрный шоколад