лёгкий завтрак

овсяная крупа , яйцо , молоко заменить водой , специи , перец черный , соль , базилик , орегано , розмарин , не жирная сметана , капуста цветная , листы салата , репчатый лук , морская капуста

хлеб , яйцо , авокадо , сыр , масло растительное , соль , перец

молоко , яйца , зелень , помидоры , сыр , соль

яйца , помидоры , петрушка , соль

обезжиренный творог , жидкий мед , банан

батон , сыр

яйцо куриное , процентное молоко , коктейль "айриш крим"

морковь , молоко , сахар , манки , соль , кефир , банан

рисовые вафли , сыр творожный , авокадо

яйца , сосиски , вода

сыр , помидор , яйца , зелень , лаваш

овсяная мука , яйцо , молоко , мягкий сыр , красная соленая рыба , свежий огурчик , соль , разрыхлитель