овощи с кальмарами

овсяные хлопья , сыр , авокадо , семена льна

тыква , пшено , молоко , морковь , вода , приправы , брокколи , фасоль , яйцо

рис , вода , кальмары , креветки , перец болгарский , соль , куркума , масло оливковое

макароны , сыр , сливки , сосиски , томатный сок , кальмары , овощи , яйца , мука , приправы