перекус кус

хлеб , семга , сыр сливочный , яйцо

хлебцы , морковь , сыр твердый , йогурт , чеснок

творог , натуральный йогурт со злаками , курага , кунжутные семена

тесто слоеное бездрожжевое , колбаса вареная , салями , яйцо , кетчуп , соль , перец

слоеное тесто , огурец , форель , сыр творожный , яичный желток

лаваш греческий , аджика домашняя , сало соленое

лаваш , сосиски , яйца , сыр , кунжутные семечки , соль

банан , киви , малина , ежевика

капуста квашеная , зелень , масло растительное

тостовый белый хлеб на порцию , ветчина на один тост , помидорка на один тост , сыр твердый , зелень , аджика , смородиновый джем , масло растительное

свежий шпинат , сыр фета , ролл пшеничный

молоко , завтрак