перекус на работу или брускетта с филе курицы

колбаса вареная , маринованные огурчики , зеленый горошек , яйца , майонез , зелень , соль

огурец свежий , колбаса вареная , зеленый горошек , майонез , соль , лук зеленый

творог зернистый , йогурт без добавок , тонкий лаваш , помидор , укроп , яйцо , сыр твердый

свекла , орехи арахиса , чеснок , масло оливковое

банан , овсяных хлопьев

отварного круглый рис , огурец свежее , красная слабосоленая рыба , сыр сливочный

хлебцы молодцы , сыр твердый , чуть томаты , чуть китайская капуста , вареные яйца всмятку , чуть сметаны , приправы

банан , яблоко , грейпфрут

молоко , замороженная смесь ягода , фрукты , сахар

На одну порцию (3шт) : , хлопья злака , какао - порошок , яйцо , белок , орехи , чернослив , кунжут

яйцо , сметана , хлеб , колбаса , сыр плавленный , соль , перец черный

батон , сосиски , помидор , сыр твердый , зелень