пп завтрак за мин

кефир , марля

яйца , овсяных хлопьев , сыр , ветчина , зелень , соль , перец

творог , семена чиа замочные за часа , в с молоком , соль , укроп , чеснок , кукурузная мука

меньше пол молоко , томат , лук , перец сладкий , соль , перец , трава , ветчина , вареная грудка

яйца , вода , соль зелень